A nutrucionista Gabriela Marcelino apostou no atum para petiscos rápidos, fáceis de fazer e nutritivo no fim de semana. Na receita a estrela é o atum, que muita gente vira o olho quando pensa em prepará-lo, mas a nutricionista garante que sabor surpreende.

Ingredientes:

1 lata de atum
 3 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de cream cheese
1 colher de sopa de cebolinha picada
Sal e outros temperos a gosto
Modo de preparo: -

1. Em um bowl misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea (se necessário adicione mais farelo de aveia)

2. Faça bolinhas e leve-as para assar a 180 ºC de 10-15 minutos. Aumente a temperatura para 200 ºC ao final para dourar.

Você pode congelar os bolinhos e depois esquentar no forno ou micro-ondas.